4 trucs pour perdre les mauvaises habitudes prises au courant de l’été

L’été est synonyme de relâche pour plusieurs personnes, que vous soyez un(e) étudiant(e) ou un(e) professionnel(le). Il est très libérateur et bénéfique de prendre du temps pour soi, mais êtes-vous tombé dans une trappe en vous conditionnant à de mauvaises habitudes? Il est très ordinaire de manger plus souvent à l’extérieur, de diminuer la fréquence à laquelle on fait de l’activité physique ou que l’on se repose assez en vue d’une semaine de travail qui débute.